V uplynulém měsíci se uskutečnila Výzva 10 000 kroků, do které se zapojilo také město Mníšek pod Brdy. Akce se zúčastnilo přes 14 tisíc lidí z celé České republiky, kteří znovuobjevili kouzlo a přínosy „obyčejné“ chůze.
Cílem akce bylo navrátit chůzi zpět do všedních dnů a motivovat lidi k pravidelnému pohybu. Speciálně se Výzva zaměřila na ty, kdo potřebují motivaci nejvíce – tedy na seniory a lidi s vyšším BMI. Nejde o to denně ujít či uběhnout 10 000 kroků, ale dělat tyto pohybové aktivity více než dosud a hlavně pravidelně. Každý si určuje, jaké jsou jeho možnosti a kde má své hranice.
Výsledky účastníků z Mníšku pod Brdy
Stranou nezůstalo ani naše město, které se zúčastnilo již šesti předchozích Výzev (v dubnu a říjnu 2021, 2022 i 2023). Do Dubnové výzvy se v našem městě zapojilo 85 lidí, kteří nachodili celkem 24 401 kilometrů! Celorepublikově jsme se umístili na 11. příčce ze 73 přihlášených obcí.
Jednotlivci
Žebříček nejúspěšnějších chodců z Mníšku pod Brdy ovládla Ladislava Jahodová s výkonem 880 bodů a téměř 935 kilometry (celorepublikově se umístila na 93. místě a na 28. příčce mezi ženami). Druhé místo si vychodila Věra Arnoltová a třetí skončil Milan Arnolt.
Nejlepší mníšecké chodkyně jsme se zeptali na čtyři otázky:
Proč jste se zapojil do Výzvy 10 000 kroků?
Výzva pro mě není jednorázová aktivita, snažím se všestranně sportovat celý život. Cvičím, jezdím na kole i na lyžích, plavu. Jsem zvyklá také chodit denně několik kilometrů při venčení našeho osmiletého psa Dastyho. Před lety jsem dostala chytré hodinky Fitbit, které měří nachozené kilometry a mě baví porovnávat si výsledky.
Jak vypadaly Vaše výšlapy?
Jsem už v důchodu, takže si můžu dovolit být v přírodě až osm hodin denně. Chodím hlavně lesními cestami kolem Madlenek směrem na Chouzavou nebo na Kytín. Krásná procházka je nahoru za Kytín k soše Fabiána. Musím se ale přiznat, že mi tentokrát chyběl soupeř, se kterým bych se do poslední chvíle přetahovala na dálku o prvenství. Naposledy to byl Vladimír Chvojka, který se ale v dubnu nezúčastnil. Doufám, že v říjnu už nebude chybět.
Přihlásíte se i do Říjnové výzvy 2024?
Pokud mi vydrží zdraví, tak se ráda přihlásím i na podzim. Poprvé jsem se zapojila loni a to mě nastartovalo. Začala jsem chodit pravidelně i 20 tisíc kroků denně. V dubnové Výzvě se mi už chodilo lehčeji a ani nohy mě nebolely.
Co byste vzkázala lidem, kteří se ještě nezapojili, ale uvažují o tom?
Letos mi bude 70 let a vím, že pro naši generaci je pravidelný pohyb velmi důležitý. Kdo se hýbe, tak žije. Zároveň si chůzí vyčistíte hlavu a nesedíte jenom doma na gauči. Možná by se mohlo v říjnu zúčastnit více lidí, 80 účastníků mi na město, jako je Mníšek, nepřijde moc.
TOP 10 v Mníšku pod Brdy (dle získaných bodů):
| pořadí | jméno a příjmení | dosažené body | dosažené kilometry | tým | celkové pořadí v ČR |
| 1. | Ladislava Jahodová | 880 | 935 km | 93. | |
| 2. | Věra Arnoltová | 705 | 438 km | Dolňáci | 221. |
| 3. | Milan Arnolt | 675 | 423 km | Dolňáci | 261. |
| 4. | Vladimír Arnolt | 611 | 587 km | Dolňáci | 397. |
| 5. | Libor Kálmán | 599 | 342 km | 431. | |
| 6. | Jan Jindrák | 547 | 346 km | Líní draci | 592. |
| 7. | Veronika Posslová | 540 | 439 km | HaVeLKa | 628. |
| 8. | Marek Jesenský | 507 | 445 km | EDW skladníci | 819. |
| 9. | Katy Arnoltová | 505 | 353 km | Dolňáci | 840. |
| 10: | Kristýna Voráčová | 476 | 462 km | Horňáci | 1 051. |
K tradičním účastníkům Výzev patří rodina Arnoltových (manželé Věra, Vladimír a dcera Katy, strýc Milan), kteří v dubnu nachodili dohromady 1 809 km, což představuje přes 7 % z celkového mníšeckého výkonu.
Celkové pořadí určuje počet dosažených bodů, nikoli jen počet nachozených kilometrů. Body se vypočítávají na základě nachozených kilometrů a BMI (Body mass index). Důležitou roli při výpočtu bodů tedy hraje i hmotnost jedince a jeho věk. Proto se v konečném pořadí mohli umístit výše borci, kteří měli nachozeno méně kilometrů.
Týmy
Nejlepším týmem v Mníšku jsou Dolňáci s výkonem 3 553 km. Na paty jim po celý měsíc duben šlapali Horňáci s 3 491 km.
Celorepublikové výsledky Dubnové výzvy
Po celé České republice se Dubnové výzvy zúčastnilo 15 914 borců a borkyň, kteří ušlapali, nebo naběhali více než 4 miliony kilometrů! Zapojilo se do ní celkem 73 měst, z nichž nejvíc nachodili v Prostějově (152 048 km zvládlo celkem 647 lidí).
Nejvíce toho našlapal mezi jednotlivci našlapal Slávisťák z Příbrami s neuvěřitelnými 2 tisíci kilometry (průměrně 66,7 km denně)! Mezi ženami došla nejdále Tesabar z Valašského Meziříčí s celkovými 1 811 km (průměrně 60,4 km denně)!
Mezi týmy nejvíce kilometrů odchodil celek Hubero Kororo z Dobříše s obdivuhodným výkonem 11 990 km!
Gratulujeme všem účastníkům k dosaženým výkonům a těšíme se za pět měsíců na Říjnovou výzvu 2024!
