Od února startují v mníšeckém Pavilonu uzavřené kurzy jemné jógy, které jsou určeny pro všechny ženy a muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici, pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kdo se chtějí zdravě hýbat. I pro ty, co chtějí být chvíli sami u sebe, na chvíli zpomalit, dobře se cítit ve svém těle a pro koho není podstatné kolik náročných jógových pozic zvládneme.
Jógu praktikuji již více než 10 let. Vyzkoušela jsem mnoho stylů jógy, prošla několika školami jógy (Power jóga akademie, Jógová terapie na FTVS, Jóga v širších souvislostech, Jóga jako vědomá cesta) a absolvovala mnoho víkendových jógových seminářů.
Mnoho let jsem jógu praktikovala bez vnímavosti a respektu ke svému tělu. Na prvním místě byla pro mne bezchybně provedená jógová pozice (čím náročnější tím lepší) a výdrž v ní, bez ohledu na to jak se v dané pozici cítím a s jak velkým úsilím ji provádím či v ní setrvávám. Tímto nešetrným praktikování jógy, jsem se dopracovala k velkým problémům se zády.
A tak jsem zkoušela, zjemňovala a pátrala. Zásadní pro mě byl učitelský kurz Jóga jako vědomá cesta – výcvik inspirovaný jógovou terapií, vývojovou kineziologií, spirální dynamikou, Feldenkraisovou metodou a přirozeným pohybem. Hlavním záměrem tohoto výcviku bylo především pěstování vlastní vnímavosti, všímavosti a bdělosti v pohybu, dechu i prožitcích.
A to je asi to hlavní, co bych vám na svých lekcích chtěla předávat.
A na co ještě se můžete těšit?
Budeme ztišovat a zklidňovat mysl, uvolňovat, protahovat, posilovat, opečovávat zevnitř i zvenčí své tělo, budeme meditovat, dýchat, pracovat na krátkých sestavách pro vaši domácí praxi a postupně vás budu seznamovat se základy Ajurvédy.
Karolína Nádvorníková
KURZY 1. 2. – 16. 4. 2023 (lekce 75 minut)
ÚTERÝ: celkem 9 lekcí (cena 1 530 Kč, 65+ cena 1 350 Kč)
Lekce budou probíhat 7., 14., 21. a 28. února, 14., 21. a 28. března, 4. a 11. dubna.
Možnost hlídání dětí
STŘEDA: celkem 10 lekcí (cena 1 700 Kč, 65+ cena 1 500 Kč)
Lekce budou probíhat 1., 8., 15. a 22. února, 1., 15., 22. a 29. března, 5. a 12. dubna.
PÁTEK: celkem 9 lekcí (cena 1 530 Kč, 65+ cena 1 350 Kč)
Lekce budou probíhat 3., 10., 17. a 24. února, 3., 17., 24. a 31. března a 14. dubna.
V době trvání kurzů budete mít možnost si kdykoli po dohodě nahradit lekci v jiný den.
V případě nenaplnění kurzů je možné docházet i na jednotlivé lekce (cena 210 Kč)
V případě zájmu nebo jakýchkoliv dotazů pište, volejte, kapacita omezena.
E-mail: karolina.nadvornikova@gmail.com, tel.: 602 275 476, facebook: Jemná jóga s Karolínou.
