V neděli 1. října začíná další etapa Výzvy 10 000 kroků, která má pomoci těm, kdo se už necítí dobře kvůli své váze a chtějí nastartovat změnu.
Cílem výzvy není ujít každý den 10 000 kroků, ale chodit. Chodit častěji než doteď. Chodit v rámci běžných dnů místo toho, abyste jezdili autem. Chodit pro odpočinek těla i duše, chodit pro radost i zdraví. Chodit kvůli sobě i jiným.
Zapojit se může každý: děti, mládež, dospělí i senioři – v různých věkových kategoriích jako jednotlivec, tým, škola, pracovní kolektiv, partneři apod.
Pravidla říjnové Výzvy 10 000 kroků
Říjnová Výzva probíhá od 1. do 31. října 2023. Pokud máte o účast ve Výzvě zájem, zaregistrujte se na stránkách Výzvy www.desetitisickroku.cz, kde si vytvoříte osobní profil. Pokud jste se již Výzvy účastnili, pak bude vaše registrace jednodušší – po jednom kliknutí se vám obnoví osobní profil z minulého ročníku. Svou denní aktivitu (chůzi, běh nebo nordic walking) si můžete měřit na jakémkoliv zařízení (osvědčila se například aplikace Krokoměr) a následně ji do osobního profilu nahrát. Body, které získáte za každý nachozený kilometr, se přepočítávají koeficienty, a tak lidé starší a lidés vyšším BMI dostanou za jeden kilometr více bodů, než lidé mladší a štíhlejší. Podrobná pravidla najdete na stránce www.desettisickroku.cz/pravidla-136.
Půjdeme pošesté
Město Mníšek pod Brdy se již pošesté připojuje k celorepublikové výzvě 10 000 kroků. Do předcházející, dubnové výzvy se zapojilo 58 občanů našeho města, kteří ušli přes 12 tisíc kilometrů!
Překonáme počet zapojených chodců z jara? Je to jen na nás.
Neseďte jenom doma a zapojte se do Výzvy také! Registrace tentokrát není časově omezena, takže zapojit se můžete kdykoli během října.
Pořadatelem Výzvy je spolek Partnerství pro městskou mobilitu z. s.
Libor Kálmán, koordinátor Výzvy za Mníšek pod Brdy
