Badmintonové kempy probíhají formou příměšťáků a mají již zaběhlou tradici. Letos se uskuteční v termínech:
- 15. až 19. července
- 26. – 30. srpna
Každé ráno se scházíme v 9:00 v hale Sportovně-relaxačního centra Esmarin (Lhotecká 1535), končí se v 16:30.
Děti se mohou těšit na trénink ve všech částech kurtu a postupně procvičujeme všechny základní údery včetně pohybu.
Příměšťák není jen o badmintonu
Program kempů:
pondělí:
9:00 -10:30 – rozhýbání, trénink podání, kraťas, výhoz, sklepnutí
10:30 – 11:00 – svačinka (většinou dětem nosím ovoce/zeleninu)
11:00 – 12:00 – dokončení tréninku
12:00 – 14:00 – oběd v restauraci Esmé, jdeme na točenou zmrzku vedle Penny, polední pauza
14:00 – 16:00 – zopakování dopoledne + jednoduchá taktika a badmintonové hry
16:00 – 16:30 – venkovní strečink, svačinka, odchod domů
úterý
Trénink zaměřen na střední část kurtu
9:00 -10:30 – rozhýbání, drive, obrana
10:30 – 11:00 – svačinka
11:00 – 12:00 – dokončení tréninku
12:00 – 14:00 – oběd, zmrzka, pauza
14:00 – 16:00 – zopakování dopoledne + jednoduchá taktika a badmintonové hry
16:00 – 16:30 – venkovní strečink, svačinka, odchod domů
středa
„Krizový den“, oběd posunut na 14:00
9:00 – 14:00 – výlet na Babské skály mezi Mníškem a Řevnicemi, cestou hry, poznávání Mníšku
14:00 – oběd + zmrzka, popovídání, odchod domů
čtvrtek
Trénink zaměřen na zadní část kurtu
9:00 – 10:30 – rozhýbání, clear, drop, smeč
10:30 – 11:00 – svačinka
11:00 – 12:00 – dodělání tréninku
12:00 – 14:00 – oběd, zmrzka, pauza
14:00 – 16:00 – zopakování dopoledne, taktika, badmintonové hry
16::00 – 16:30 – venkovní strečink, svačinka, odchod domů
pátek
Závěrečný den
9:00 – 12:00 – přátelský singlový turnájek
12:00 -14:00 – běd, zmrzka, pauza
14:00 – 16:00 – privátní wellness – sauna/bazén – zváni jsou vždy i rodiče
Kapacita jednoho prázdninového kempu je 16 dětí. Děti budou na kurty rozděleny dle výkonnosti.
Na kempech se jim bude věnovat Tereza Kudrnová, hlavní trenérka klubu Badminton Mníšek pod Brdy, z. s. s 3. trenérskou třídou v ČR a zahraniční certifikací Coach Level One a Tereza Nejedlá, asistentka trenéra s roční praxí.
V případě zájmu o kemp či doplňující informace napište zprávu na badmnisekpodbrdy@gmail.com či kontaktujte Terezu Kudrnovou na tel.: 737 697 396.
Tereza Kudrnová, předsedkyně Badminton Mníšek pod Brdy, z. s.
